Abnehmen beginnt im Kopf
Wer sein Wohlfühlgewicht erreichen will, sollte nicht nur an Gewichtsreduktion denken. Denn der Grundpfeiler für körperlich-geistige Ausgeglichenheit und das Wunschgewicht ist die richtige Motivation....
View ArticleAbnehmen mit dem Crosstrainer
Für viele ist es schwer, den Einstieg in ein sportliches Leben zu finden. Manchmal bringt dann ein gutes Fitnessgerät, das Spaß macht, die nötige Motivation. Gerade für diejenigen, die nicht gern im...
View ArticleQi Gong: Bewegen und Entspannen
Entspannung ist wichtig – auch beim Abnehmen. Heute stellen wir mit Qi Gong eine in “Ich helf Dir abnehmen” vorgeschlagene Entspannungsmethode vor, die vorallem für diejenigen geeignet ist, die feste...
View ArticleHeißhunger ausschalten
Manchmal scheint kein Weg mehr an der Schokolade oder dem Päckchen Gummibären vorbei zu führen. Die Gedanken sind so fixiert, dass wir einfach zugreifen müssen. Doch es gibt Auswege aus diesem...
View ArticleTurnschuhe an und Los!
Mit der richtigen Motivation, etwas Planung, dem minimalen Eqipment und einem Quäntchen Duchhaltevermögen gelingt der Einstieg in regelmäßige sportliche Aktivität ganz schnell. Bewegungsmuffel müssen...
View ArticleDie Naschfalle umgehen
Stichwort Rauchen und Heißhunger auf Süßes: Hier gibt es Rat für alle Raucher und Schleckermäuler von Birgit Kaltenthaler, Mitarbeiterin am Buch “Ich helf Dir abnehmen“. Hier beantwortet sie die Frage,...
View ArticleYoga: Sport und Philosophie
Übermorgen ist Welt-Yoga-Tag! Das nehmen wir zum Anlass, die Yoga-Virtuosin Inge Schöps zu interviewen. Sie betreibt die Online Yoga-Community Yoga-On, hat zwei Yoga-Kalender 2012 entworfen und...
View ArticleRückblick: Fit im Alltag im Januar
Jetzt ist unsere Aktion zu dem Ratgeber “Ich helf Dir abnehmen” vorbei. Danke an alle Leser und Leserinnen! Es war ein interessanter Monat voller Abnehmtipps und Leserfragen, die die Autorin Simone...
View ArticleFit zum Stuttgarter Bücherlauf 2011
Am 18.09. ist es wieder soweit: Die Buchbranche schnürt ihre Turnschuhe für den Stuttgarter Bücherlauf. Im vergangenen Jahr haben wir in Zusammenarbeit mit dem Buchhaus Wittwer in Stuttgart die Titel...
View ArticleAquafitness – Fit werden im Wasser!
Wonach klingt für dich das Wörtchen Aquafitness? Nach verbrämten Arme-Kreisen um sieben Uhr morgens bei Nieselregen im örtlichen Schwimmbad unter Anleitung des Bademeisters? Wenn Du jetzt genau daran...
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